กางเต็นท์ ประโยชน์ของกิจกรรมแคมป์ปิ้ง พร้อมแนะนอุปกรณ์ที่ควรเอาไป

กางเต็นท์ ประโยชน์ของกิจกรรมแคมป์ปิ้ง พร้อมแนะนอุปกรณ์ที่ควรเอาไป

เมื่อต้องออกไปเที่ยว หลายคนอาจจะนึกถึงห้าง สถานที่สวย ๆ ที่หลายคนชอบไป ซึ่งคนส่วนใหญ่ก็จะมีทางของตัวเองที่แตกต่างกันไป บางคนอาจชอบที่จะเดินป่าเดินเขา บางคนอาจชอบเที่ยวห้าง นอกจากนี้แล้ว ยังมีรูปแบบการท่องเที่ยวอื่น ๆ ที่น่าสนใจอยู่ไม่น้อย นั่นก็คือการไปแคมป์ปิ้ง กางเต็นท์ นั่นเอง ซึ่งประโยชน์ของการออกไปแคมป์นั้น ไม่ใช่แค่การได้พักผ่อนเอ้าดอร์เท่านั้น วันนี้เราได้รวมประโยชน์ ดี ๆ ของการออกไป แคมป์ปิ้ง มาฝากกัน

ในการท่องเที่ยวพักผ่อน แน่นอนว่า ทำให้เราผ่อนคลายความเครียด ความเหนื่อยล้าจากการทำงาน จากการวิจัยพบว่า ถ้าเราได้สูดอากาศจากธรรมชาติบริสุทธิ์ ด้วยระยะเวลาเพียงแค่ 10 นาที ร่างกายของเราจะลดฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญที่ทำให้เกิดความเครียดรวมถึงปรับสมดุลให้หัวใจของเราทำงานปกติ

เพียง 10 นาที ก็สามารถให้ประโยชน์ได้อย่างมากมาย ลองนึกภาพดูว่าแล้วการอยู่กับธรรมชาติสัก1-2วัน จะช่วยให้ร่างกายคงจะได้รับประโยชน์อย่างดีไม่น้อยกันเลยทีเดียว

หลายคนอาจมองว่า การไปนอนในสถานที่ที่แปลกและแตกต่างไปจากเดิม จะทำให้เรามีอาการนอนไม่หลับเกิดขึ้นหรือไม่ แต่ไม่ใช่กับการนอนแบบตั้งแคมป์อย่างแน่นอน เพราะเราตั้งแคมป์อยู่ท่ามกลางธรรมชาติ ซึ่งรีเซ็ตนาฬิกาชีวิตของคนเราได้ เรามักเคยชินกับการอยู่ใต้อาคารบ้านเรือนเป็นส่วนใหญ่ มักจะเคยชินกับแสงสังเคราะห์ แต่เมื่ออยู่ท่ามกลางแสงกธรรมชาติจะทำให้เรานอนหลับสนิทได้ ร่างกายเราจะสามารถปรับตัวได้ในทันทีเมื่อถึงเวลานอน เพราะงั้นไม่ต้องเป็นกังวลไป

การอยู่ท่ามกลางธรรมชาติในที่แจ้ง ลานกางเต็นท์ จะทำให้สุขภาพร่างกายของคุณ ได้รับภูมิคุ้มกัน เสริมสร้างให้ระบบการทำงานของร่างกายดีขึ้น การนอนหลับช่วยในทุกกระบวนการของร่างกาย สามารถลดการอักเสบในการปรับปรุงระบบหัวใจ และหลอดเลือดของคุณได้ด้วย ช่วยทำให้ผ่อนคลายกับความเครียดลง ในป่าเขายังมีสารไฟตอนไซด์ (PHYTONCIDE) ซึ่งสารนี้เมื่อสูดดมเข้าไปเป็นเวลานาน จะทำให้ร่างกายเรารู้สึกสดชื่นและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายไปได้ในตัว

เมื่อเราต้องคิดงานหรือใช้ไอเดียต่าง ๆ เรามักจะต้องการพื้นที่สงบ ๆ ในการใช้ความคิด เพื่อทำให้สมองของเราลื่นไหล เมื่อเราอยู่ในธรรมชาติมากขึ้น ความว้าวุ่นใจที่เคยมีจะลดลง ส่งผลให้จิตใจของเราสงบมากขึ้นอีกด้วย ทั้งยังเป็นการกระตุ้นสมองให้สามารถทำงานและแก้ไขปัญหาต่าง ๆ ได้ดีอีกด้วย ใครที่กำลังใองหาไอเดีย หรือกำลังคิดงานในช่วงนี้ ลองพักผ่อนด้วยการไปแคมป์ดู รับรองว่าจะได้ไอเดียต่าง ๆ กลับมาเพียบ

ในช่วงผู้คนส่วนมากมักจะอยู่ในบ้าน เพราะไม่อยากออกไปเจอสภาพอากาศร้อน แน่นอนว่า การตั้งแคมป์ กางเต็นท์นครนายก  เราจะได้รับสัมผัสแสงธรรมชาติ ซึ่งแสงธรรมชาติจากดวงอาทิตย์จะทำให้ผิวของเราได้รับประโยชน์ รู้สึกดีบนผิว เมื่อเราออกมาเจอแสดงแดดโดยตรงจะช่วยสร้าง วิตามิน D ซึ่งช่วยให้ร่างกายของเราดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสได้ดีขึ้น จึงเป็นเหตุผลหลักว่าทำไมเราควรออกมาแคมป์ปิ้งบ่อย ๆ

ธรรมชาติ คือสิ่งที่เรากำหนดไม่ได้ การออกมาตั้งแคมป์ จะไม่สามารถคำนวนเหตุการณ์ล่วงหน้าได้ว่า ต้องเจอกับอะไรบ้าง การแคมป์ปิ้งจะช่วยเสริมสร้างทักษะ การเอาตัวรอดได้ดี รวมถึงการวิจัยพบว่า ประสบการณ์ใหม่ ๆ จะช่วยสมองให้มีสุขภาพดี กิจกรรมใหม่ ๆ ที่มีทั้งร่างกายและกระสุ้ตสติปัญญา มีผลดีมากที่สุดต่อสุขภาพสมองเช่นกัน การออกไปตั้งแคมป์ กางเต็นท์กลางป่า ก็เข้ากับทั้งสองเกณฑ์เหล่านี้

ธรรมชาติเป็นสิ่งที่เรากำหนดไม่ได้ กางเต็นท์ 2022 แน่นอนว่าการออกมาตั้งแคมป์เราไม่สามารถคำนวณเหตุการณ์ล่วงหน้าได้ว่า จะต้องเจอกับอะไรบ้าง การแคมป์ปิ้งจะช่วยเสริมสร้างทักษะการเอาตัวรอดได้ดีรวมถึงจากการวิจัยพบว่าประสบการณ์ใหม่ ๆ ช่วยให้สมองมีสุขภาพดี กิจกรรมใหม่ ๆ ที่มีทั้งทางร่างกายและกระตุ้นสติปัญญามีผลมากที่สุดต่อสุขภาพสมองและเช่นกัน การตั้งแคมป์ กางเต็นท์ ก็เข้ากับทั้งสองเกณฑ์เหล่านี้

จากผลการสำรวจของปีดังกล่าวที่ผ่านมาพบว่ามีคนไปแคมป์ปิ้งมากขึ้นทุกปี ซึ่งทุกครอบครัวอย่างน้อยต้องออกไปแคมป์ปิ้งปีละ1ครั้ง ซึ่งคนที่ไปกิจกรรมแคมป์ปิ้งเรียกได้ว่ามีครบทุกช่วงอายุเลยทีเดียว ทั้งเด็ก หรือวัยรุ่ยรวมไปถึงวัยทำงาน ไปกันแบบครอบครัวใหญ่ ก็ล้วนแล้วแต่ออกมาแคมป์ปิ้งด้วยกันทั้งนั้น

เริ่มต้นจะไป กางเต็นท์ ทั้งที มีอุปกรณ์อะไรบ้างที่ต้องพกไปเมื่อไปเที่ยวแบบกางเต็นท์ 

เต็นท์ (Tent)

ไปกางเต็นท์ อุปกรณ์ที่สำคัญที่สุดคือคุณก็ต้องมีเต็นท์ก่อน แต่ตัวเต็นท์เองก็มีหลายชนิด ดังนั้นคุณต้องเลือกเต็นท์ให้เหมาะสมกับการใช้งานของคุณด้วย

ใครที่ไม่รู้ว่าจะเลือกซื้อเต็นท์อย่างไรดี มีวิธีการเลือกเท็นท์แบบง่าย ๆ อยู่ ก็คือขนาดของเต็นท์ ให้พิจารณาจำนวนของผู้นอน โดยให้เลือกขนาดของเต็นท์แบบ + 1 คนไว้ก่อนอย่างน้อย เพื่อให้มีพื้นที่สำหรับการใส่สัมภาระที่ติดตัวไปด้วย จะทำให้นอนสบายพักได้อย่างไม่อึดอัดจนเกินไปด้วย ชนิดของผ้าเต็นท์ไม่ควรบางจนเกินไป เพราะทำให้ฝนและน้ำค้างซึมเข้ามาภายในเต็นท์ได้ แต่ก็ไม่ควรหนาจนเกินไป เพราะจะทำให้ร้อนเมื่อนำไปกางในฤดูร้อน บริเวณที่มีอุณภูมิไม่เย็น

แนะนำว่าควรใช้ “เต็นท์แบบโดม” และ “แบบป๊อปอัพ” กางเต็นท์สระบุรี ก่อนจะกางง่ายกว่า จากนั้นอาจจะเลือกซื้อ “แบบคาบิน” ที่เหมาะสำหรับการไปเป็นหมู่คณะ หรือ “แบบกระโจม” ที่มีความสวยงาม แต่วิธีกางที่ยากขึ้นได้เมื่อชำนาญแล้ว มีช่องระบายอากาศที่เพียงพอ เพื่อให้อากาศสามารถถ่ายเทได้ และถ้าจะให้ดีควรเป็นเต็นท์ที่มี Fly Sheet หรือ Rain fly ซื้อเป็นผ้าใบกันฝนและน้ำค้าง ติดบริเวณด้านบนของเต็นท์อีกชั้ยด้วย

วัสดุโครงสร้างต้องแข็งแรง และจะเยี่ยมมากถ้ามีน้ำหนักรวมของเต็นท์เบา เพราะจะช่วยให้เรื่องของการขนย้าย สามารถแบกไปในป่าลึกหรือบริเวณเข้าถึงยากได้

หากยังไม่แน่ใจว่าจะชื้อชนิดไหนจริง ๆ ในหลายพื้นที่ที่ให้บริการจุดกางเต็นท์ มักจะมีเต็นท์ให้เช่าให้บริการอยู่แล้ว ฉะนั้นแล้วลองไปใช้บริการเต็นท์เช่าดูสักครั้งก่อนก็ได้ ก็จะรู้เองว่าชนิดและขนาดแบบไหนที่เหมาะสมสำหรับการใช้งานในแบบของเรา

Tarpaulin หรือ ทาร์ป (Tarp)

Tarp ทาร์ป เป็นผ้าใบที่นำมากางแยกออกจากตัวเต็นท์ ปกติแล้วจะกางด้านบนของเต็นท์อีกชั้นขึ้นไป ประโยชน์ของทาร์ปคือ ช่วยบังแดด กันฝน กันน้ำค้าง ช่วยยืดอายุการใช้งานของเต็นท์ และนอกจากประโยชน์ที่ใช้กับตัวเต็นท์แล้ว ทาร์ปยังสามารถนำมากางบริเวณพื้นที่โล่ง เพื่อสร้างพื้นที่ร่มสำหรับใช้ทานอาหาร และทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้อีกด้วย

ทาร์ปเป็นอุปกรณ์ที่จำเป็นอย่างยิ่ง ถ้าคุณไปกางเต็นท์ในช่วงฤดูฝน นอกจากนี้หากบริเวณที่คุณไปกางเต็นท์มีความชื้นมาก เช่นบริเวณป่าดิบชื้น จะมีน้ำค้างลงแรงมาก อาจจะทำให้น้ำซึมเข้าไปภายในเต็นท์ เป็นอันตรายต่ออุปกรณ์ และ สุขภาพของคุณได้ ทาร์ปที่คุณจะชื้อ เสาควรจะมีความแข็งแรง มีขนาดที่เหมาะสมการใช้งาน ชนิดของผ้าใบกันแดดกันฝนได้ดี

Ground Sheet กราวด์ชีท

Ground sheet1

กราวด์ชีท หรือผ้าใบปูพื้น ควรจะมีติดตัวเอาไว้ทุกครั้งเมื่อจะไปกางเต็นท์ เป็นตัวช่วยรองพื้นของเต็นท์ หรือจะใช้เป็นตัวปูรองพื้นที่สำหรับนั่ง และทำกิจกรรมต่างๆได้ ประโยชน์ของ กราวด์ชีทคือ ช่วยยืดอายุการใช้งานของเต็นท์ ป้องกันไม่ให้เต็นท์สัมผัสพื้นโดยตรง ทำให้เต็นท์ไม่เปื้อนและยังป้องกันน้ำบริเวณด้านล่างของเต็นท์อีกด้วย

กราวด์ชีทไม่จำเป็นจำต้องมีราคาที่แพง แต่คุณสมบัติที่ต้องมีคือ มีความหนาและทนทานพอสมควร เพื่อที่จะป้องกันการฉีกขาดจากการกดทับและทำให้เกิดการขาด หรือ รั่วซึมได้ เช่น ผ้าใบลายฟ้าน้ำเงินที่พบเห็นได้ทั่วไป ก็สามารถใช้งานได้แล้ว

อุปกรณ์ที่ควรต้องมีเมื่อไปกางเต็นท์หรือแคมป์ปิ้ง

ถุงนอน (Sleeping bag) ที่ปูรองนอน (Camping mattress) และ หมอน (Pillow)

ที่ปูรองนอน มีไว้สำหรับปูภายในเต็นท์ ทำให้พื้นภายในเต็นท์ของเรานุ่มเพราะไม่ต้องสัมผัสกับผ้าใบของเต็นท์โดยตรง ทำให้เรานอนในเต็นท์ได้อย่างสบายขึ้น ไม่เกิดอาการปวดหลังจากนอนบนพื้นที่แข็ง หรือเป็นหลุมเป็นบ่อ ที่รองนอนมีทั้งแบบแผ่นปู และแบบเป่าลม โดยแบบแผ่นปูจะหนากว่าแต่จะพกพาได้ยากกว่าแบบเป่าลม

ถุงนอน โดยปกติแล้วจะเหมาะสำหรับการใช้งานในฤดูหนาวที่มีอากาศเย็นจัด แต่ก็สามารถกางออกเพื่อทำเป็นผ้าห่มหรือที่รองนอนแทนได้เมื่ออากาศไม่ได้มีความหนาวเย็นมากนัก

หมอน ควรจะพกไว้ เพราะเมื่อคุณนอนต่างสถานที่ การมีหมอนรองบริเวณศีรษะจะช่วยให้นอนได้โดยไม่รู้สึกปวดคอ และ หลับได้ง่ายยิ่งขึ้น กางเต็นท์อ่างทอง
(อาจจะใช้กระเป๋าหรือผ้าห่มแทนได้)

สำหรับผู้ที่นิยมการเดินป่าเพื่อเข้าไปในป่าลึก หรือ บริเวณที่ลาดชัน แนะนำให้ใช้แบบเป่าลม เพราะจะลดการใช้พื้นที่ช่องเก็บสัมภาระในเป้ และสามารถนำไปใส่สิ่งของที่จำเป็นอย่างอื่นได้

อุปกรณ์ให้ความสว่าง

อุปกรณ์ให้ความสว่าง เรียกได้ว่าจำเป็นอย่างยิ่ง สำหรับการใช้งานในช่วงพลบค่ำเป็นต้นไป เพราะหลังจากพระอาทิตย์ตกแล้ว บริเวณจุดกางเต็นท์ส่วนใหญ่ มักจะไม่มีแสงสว่างเพียงพอสำหรับการใช้งาน ทำให้ทั้งภายนอกและภายในเต็นท์มืดจนมองอะไรไม่เห็น อาจจะก่อให้เกิดอันตรายแก่คุณและผู้เข้าพักร่วมกับคุณได้ ดังนั้นคุณจึงควรเลือกหาอุปกรณ์ให้ความสว่างไปด้วยทุกครั้ง

ปัจจุบันมี อุปกรณ์ให้ความสว่างจำหน่ายมากมาย เช่น โคมไฟพกพา, ไฟฉายพกพา, ไฟประดับ และอื่น ๆ แต่ถ้าคุณไม่สามารถหาได้จริงๆ
ก็ใช้แสงไฟแฟลชจากโทรศัพท์มือถือของคุณชดเชยได้ หรืออาจจะการก่อกองไฟและการจุดตะเกียงเพื่อมาทดแทนอุปกรณ์ดังกล่าวได้

การจุดกองไฟบริเวณด้านหน้าของตัวเต็นท์ก็สามารถให้ความสว่างแก่บริเวณเต็นท์ได้ แต่จะต้องศึกษาก่อนว่าบริเวณดังกล่าวอนุญาติให้จุดไฟได้หรือไม่ และจะต้องดับไฟให้สนิททุกครั้งหลังจากใช้งานหรือก่อนที่จะเข้านอนภายในเต็นท์ เพื่อป้องกันอันตรายจากไฟ

ยาและอุปกรณ์การแพทย์

ยาถือว่าเป็นสิ่งสำคัญที่ควรพกติดตัวไปทุกการเดินทาง แต่การไปเต็นท์ก็ไม่จำเป็นจะต้องยกตู้ยาสามัญประจำบ้านไปหรือว่าขนยาทุกอย่างที่มีในบ้านไปด้วย เพียงแต่ให้พกยาที่จำเป็น เช่น ยาแก้เมารถ ยาแก้ไข้หวัด ยาแก้แพ้ ยาทาป้องกันแมลง และ ยาประจำสำหรับผู้มีโรคประจำตัว

นอกจากยาที่ได้แนะนำไว้ด้านบนแล้วควรพก ยาทำแผล ผ้าก๊อซ และพลาสเตอร์ปิดแผลชนิดกันน้ำ เอาไว้สักนิด เพื่อปฐมพยาบาลหากเกิดอุบัติเหตุที่พบบ่อย เช่น มีดบาด หินตำเท้า แผลที่เกิดจากกิ่งไม้หรือหนามเกี่ยวผิวหนังด้วย เพราะถ้าหากว่าเราไม่มีเลยจะทำให้เกิดความยากลำบากขึ้นมาได้ เนื่องจากอยู่ในสถานที่ห่างไกลจากร้านขายยา

ติดตามเว็บไซต์น่าสนใจเพิ่มเติม : ดูหนังออนไลน์

อ่านบทความเพิ่มเติม > เที่ยวพิษณุโลก